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En un movimiento fuerte, tire de las mancuernas hacia la barbilla hasta que los codos estén ligeramente más altos que los hombros mentras exhala. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento mientras inhala. CONSEJOS: La。

Figura 1. Musculatura implicada en el remo con mancuerna. El músculo prioritario de activación es el dorsal ancho, el redondo mayor y el haz posterior del deltoides.Al final de la fase concéntrica, se activan el trapecio y el romboides.。

Remo con mancuerna a dos manos. En esta variante para avanzados es necesario tremo a la barbilla con mancuernasrabajar con mancuernas más ligeras ya que necesitas mayor estabilidad. No es recomendable para。

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